【有酸素】スポーツジ ..
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370:名無しさん@お腹いっぱい。
11/09/27 21:22:48.25 oMJrGJ5F
>>362
肩や腕が貧弱かな
自重では限界だろうからとりあえずダンベルでも買って
ショルダープレスやアーノルドプレスあたりから始めたらどうだろう


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5043日前に更新/279 KB
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