【有酸素】スポーツジ ..
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 15:58:47.14 BbIRLXyx
37才 173cm 56kg 体脂肪率14%
2ヶ月で19%→14%まで落としました。
週5で8kmジョギングと、毎日腕立て腹筋100回
食事制限無しです。
まだまだ筋トレ足りませんよね？ やっぱりジムとかで器具使わないと厳しいのでしょうね。
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5012日前に更新/279 KB
担当:undef