【有酸素】スポーツジ ..
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 21:20:02.27 BnyO80xd
脂肪燃焼目的です。
クロトレでゆっくり目に運動しても心拍数が150あたりキープになる自分。
それを毎回一時間やってるんだけど、心拍数120あたりをキープできるエアロバイクのほうが脂肪燃焼には効率いいのかな？？
詳しい方、アドバイスお願いします。
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