【有酸素】スポーツジ ..
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:46:33.58 G7GEPBGh
２ｋｇ減で、８％減ってのすごいよなぁ。
ハードトレーニングしてるのでなければプロテインはいらないと思う。
筋トレも「アアアアッ！！」とか言って上げてる重量でもないでしょ？
次の日に疲労が残ったり、筋肉痛になるんだったらトレ後飲むほうがいいね。
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