【有酸素】スポーツジ ..
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 22:45:02.44 NlBRW4r7
仕事の都合で週２で４時間くらい（スタジオでヨガ６０分、エアロ３０分、筋トレ、ランニング、プール）してるんだけど週２じゃあまり体をひきしめる効果は得られないのかな。
週３位行きたいけどなかなか通えない
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5013日前に更新/279 KB
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