【有酸素】スポーツジムでダイエット★27【筋ﾄﾚ】
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239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 22:13:07.02 kKFvKSQQ
>>236
運動強度が低くても
心拍数あがるくらい、回転数あげれば問題ないんしゃなかった？
普通のエアロバイクだって負荷下げれば
運動強度は低いんだし。
効果的な脂肪燃焼の指標は
心拍数だとジムの人言ってたよ。
誰か詳しい人いないかな？
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