【有酸素】スポーツジムでダイエット★27【筋ﾄﾚ】

【有酸素】スポーツジ ..

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 19:29:19.34 t8iNQBJK
>>232
リカンベントな＞寝そべり

あれ、基本的に、運動強度低いんだよ
椅子に体を預けちゃってるから、足しか使わない

で、アレやってる人は大抵雑誌とか読みながらちんたらやってるでしょ？
筋トレ前のウォーミングアップに数分こぐならまだしも、二時間も漕ぐとか時間が勿体無いと思うな、俺は

因みにクロストレーナーは見た目ほど足に負担かからないし、何だったら取っ手握って体重支えとけば良いよ
んでエアロバイクは、ポジション悪いと膝に来るから注意

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