【有酸素】スポーツジムでダイエット★27【筋ﾄﾚ】
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211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 22:03:34.35 GmTuwThP
>>210
定義は無いでしょ。
ウォーキングよりジョギングの方がダイエット効果が高いってだけで、ジョギングなら
速度によらず効果はほぼ一定です。
まあ強いて言えば速く走った方がほんの少し効果が高い可能性があるけどね。
大切なのは歩くと走るの間では効果に差があるっていう事ですね。
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