【有酸素】スポーツジムでダイエット★27【筋ﾄﾚ】
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 04:18:58.73 xB9jzrBB >>97 つか腹筋マシン系の負荷すげえなぁ 才能あるかもなｗ 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 12:05:09.37 zGemn61i >>89-90 レスあざっす＾＾ なるほど。 よしこがんばります！ｗ 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 13:24:36.11 I75cRNvq >>97 そこまできるなんて何気にあんたすごくないか? 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 13:30:00.99 9KW6GxiK 俺もそうだが。 ジムへ通っていれば、全員とまでは言わないけど、そこそこいるぜ。 信じる信じないは、別問題だがｗ 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 15:15:37.29 55uS8Ktv トレーニングのMAX重量は増えてないけど、筋肉痛の回復が早くなってきた場合はもうちょい追い込むようにすればいいのかな？ 105:93 ◆jc9qv5Oqys 11/09/07 20:15:54.76 dAd3nCSw >>98 そうなんですよね！フィットネスクラブの人にも｢筋肉つけましょうよ｣と 言われました。 >>99 上半身の筋トレは、やりたいなと思ってます。贅肉削ったので次は身体を 作るみたいな感じで♪ >>100 腹筋のトレーニング終わると汗ダラダラの息ぜぇぜぇで30分は休まないと ランニングマシンに行けません(？′？？？) >>102 ありがとうございます！年賀状整理していたら20代前半の頃の写真が出てきて その頃は80キロいくかいかないかくらいだったのが正月は112キロで改めて 愕然としてトレーニングを本気でしようと思いました。
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