【有酸素+筋トレ】王道ダイエット21【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 21:16:14.56 uViL9bML
>>976
憶えてますよw
ダンベルベンチ25kgで15発くらいいけてましたよね。
そのレベルまでならすぐ戻りますよ。
筋力と筋量がどういう関係にあるか、非常に参考になると思うので今後も頑張って画像アップしていただけると助かります。
ジム行ってる人なら周りを見ればいいんだろうけど、この板だと自宅トレの人の方が多いだろうからね。
ダンベルベンチはせめて30kg10発くらいはいきたいよね。

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 21:20:31.59 YkQOwqLX
やめろー！男のヌードを期待してるのはオカマ虫だぞ。

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 21:36:23.95 u4IF9Aj/
>>981
そうそうそのくらい
自分の場合は才能（体質）的に27.5が10発あたりで壁を感じました
>>980
半年前までは
食事制限　ダンベルとマシンで全身トレ　一日6キロ走ってましたよ
まぁやめた途端このザマですがｗ

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 21:58:06.48 n4RvSgQa
>>902
ファミマは高いけど200ｶﾛﾘｰない野菜たっぷりスープとか売ってる
カロリー低めの広島焼き風お好み焼きも売ってたが最近見ないな

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 22:01:06.96 JdwME4ml
男の体、女の体とかどうでもいい
ダイエット前とダイエット後の変化が見たいだけ

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 22:04:50.06 76PDxWmV
今日人生初プロテインが届いたんだが
寝る前に飲むのはやっぱ怖いな

987:３０代の王道
11/09/13 22:36:17.52 790Rh8YZ
プロテインは３０歳までにしとけ。
それ以上は飲むな。

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 22:47:14.34 Vi1gmAuo
え？理由は？

989:３０代の王道
11/09/13 22:50:26.60 790Rh8YZ
腸内環境の悪化を招くからだ。
まあ、朝一に健康なうんこが出るならいいけどな。
でも、出なかったら真っ先にプロテインを排除せい。

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 22:55:47.22 CeDeLz6z
プロテインの原料が豆や牛乳だってわかってるのかなこの人

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 22:57:22.05 E6n7KGES
>>987
ぶっちゃけプロテインについては他のスレ・・・板で聞いとけ

992:３０代の王道
11/09/13 23:00:11.43 790Rh8YZ
プロテインはただのたんぱく質のカス。
年齢が高くなったら大豆プロテインもやめような。

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:15:09.07 9J8VOyQN
１プロテインでチャンピオンピュアホエイ2.27kg発注。
あとｌｉｖｅｙで単品ビタミン、マルチビタミン、亜鉛、ＣＬＡも発注。
全部で125ドル。安い！
来月はＢＣＡＡとアルギニンがなくなりそうなので追加しなきゃ♪

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:15:52.39 9J8VOyQN
>>987
おまえの指図は受けない。

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:15:57.82 9J8VOyQN
>>992
おまえの指図は受けない。

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:31:05.29 Vi1gmAuo
１０００ならプロテイン厨はいなくなる

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:36:58.24 5uCtsQrB
30代の王様って、食抜きとか、低タンパク質とか言ってるじゃん
そのうち1日1食ですとかいいそう

998:３０代の王道
11/09/13 23:44:51.47 790Rh8YZ
エンザイムの新谷さんは７５歳まで朝立ちあって当然と言ってるしな。
そうなるためにはカロリーと肉を控えめにすること。
生命のある食品を食うことだ。
まあ、２０代は考えなくてもいい。

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:47:20.31 ZY6+KHI9
1000なら細マッチョになれてモテモテ

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:47:49.43 Xy5dx+0s
俺こそモテモテ

1001:１００１
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