【有酸素+筋トレ】王� ..
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94:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/25 22:12:01.92 Z9Jam6g9 >>51 言っていること分かってんのかw おまえの理屈で言うと、 「脂肪燃焼程度でどんな話がしたいの？有酸素運動の話なんて・・・」 ってことと同じだぞ？！ それより、「筋肉維持する程度」って言うけど、お前は維持出来てんのか？ 95:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/25 22:28:51.32 Yl9DRHkk 女で一日米１合は食べすぎですか？ 運動量はプール１時間エアロかヨガがピラティスを４５分 ジョギング３キロ早歩き２キロ あと筋トレとベンチプレスです アドバイスを御願いします 96:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/25 22:41:09.81 GdIO0mca >>95 最低三合は食べないと、痩せられないぞ 97:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/25 22:51:04.67 j3FXbChU >>95 その運動を毎日してるのかしらんが 現状で太ってないと思ってるなら別に問題ないんじゃないか 太ってると感じてるなら確実に食生活が原因だよ 98:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/25 22:52:20.00 Yl9DRHkk レスくれてありがとう。太ってはないんだけど 王道的おすすめメニューあったらアドバイスもらえませんか？
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