【有酸素+筋トレ】王� ..
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915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:40:03.76 Pp/em/Hy
なんや、王道って２０代までの王道やんか。
年齢上がるほど王道は食事制限＋中程度の運動がいいようになってくる
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