【有酸素+筋トレ】王道ダイエット21【食事管理】
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913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:35:49.10 zdADT3ex
>>891
なるほどサンクス
1日１時間の筋トレか
サラリーマンにも可能だな
それにしても元からめちゃくちゃ筋肉あるな
それは本当に初心者のスタートだったのか？
まぁ、オレは１９でもないし、おそらくあなたほど効率的な筋トレはむずかしいだろうから
そこまでの筋量増は達成できないかなぁ
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4894日前に更新/283 KB
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