【有酸素+筋トレ】王� ..
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819:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/12 12:50:47.71 BP4yHttL まあ、今後、ずっと２ちゃんねるで他人を否定、罵倒してないと 生きていけないような糞でぶコンプレックスを解消できないような体のまま ヒキコモリ糞ニートとして生き続けるのが 「王道ダイエット」だと考える人はそれでいいんじゃね？ｗ 820:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/12 13:01:34.90 Eh29TZjD 必死だなｗ 821:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/12 13:57:21.40 UqLVral9 >>818 鏡見たほうがいいｗ 822:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/12 14:02:33.74 XtCC960V まず王道ダイエットは減量が目的であって、増量ではない 現在重い体を支えるために付いてる筋肉は、将来痩せた体には過剰な量の筋肉である 筋トレはダイエット時に筋肉が優先的に減る事を防止するのが目的であって、筋肉増量が目的ならウェイト板へ 有酸素運動はカロリー消費の手助けと心肺機能低下防止 食事管理は少食に慣れてダイエット後もリバウンドのない食生活を作るのが目的であって、 低カロリー料理を大量に食べることではない その中で、プロテインだろうとケーキだろうと好きに食べればいい訳であって 王道ダイエットにおいて肯定も否定もする必要がない
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