【有酸素+筋トレ】王� ..
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804:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/12 11:34:25.55 zz80bCKS 彼の実家で同棲してる♀です。 最近ジムで筋トレ＆有酸素を初めたダイエット初心者ですが食事制限で悩んでます。 夜は私が仕事遅いため、彼の母が夕飯作ってくれて有難いんですが 量が多い＆カロリー高めのものが多く、ダイエット苦戦してます。 母も横にいるので、少し残して彼に食べてもらうのも失礼な気がして…。 この場合は朝or昼どちらかカロリー抑えたり食事制限しても効果はあるんでしょうか？ 長文すみませんがアドバイスお願いします。 805:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/12 11:44:51.76 qxMEVNbE >>804 ダイエット始めます！宣言でいいじゃん 誰も傷付けない 806:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/12 11:57:18.17 zz80bCKS >>805 そっか…考えすぎだったかなｗ ダイエットしてる事ちゃんと言ってみます。 807:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/12 11:59:30.26 UqLVral9 >>804 夕飯は一番カロリー抑えるべき 飯いらないって言わないと肥えるだけ
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