【有酸素+筋トレ】王� ..
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762:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/12 01:04:26.45 Y9Chab1A 体脂肪率はいい感じじゃん マッスルメモリーあるから、しっかり筋トレして適量適時に栄養とったらすぐ戻るよ 763:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/12 01:07:29.65 MacfcmbD またダイエットにはプロテインはいらないって話になっているが、 >>735 さんのように食事制限の結果、1日の必要量が不足している場合はどうする？ そもそも必要分まで足りなくなるような制限はダイエットでもダメ、という意見もあるかと 思うが、その必要な栄養素を通常の食事で摂取することは良くても、プロテインなどの サプリで補うことはダメ(or 必要無し)なのは何故？ 764:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/12 01:08:09.10 A0lZZhtI >>762 ありがとう そう信じて頑張るよ 765:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/12 01:12:05.10 mzMSzY2Z 筋肉を肥大させる目的じゃなければ多少たんぱく質が不足してようが別に問題はない。 もし問題があるなら食事制限してプロテイン飲んでないやつはみんな筋肉がなくなって骨だけになる。
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