【有酸素+筋トレ】王� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
735:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/11 22:03:00.16 +qSH2f7g >>726 ダイエットしてるぶよぶよの肥満野郎なんだけど 最近ダイエット効果を高めるために筋肉をつける目的で筋トレしてるわけだが プロテインの摂取量含めてどこまでがダイエットの領分になるのかわからないんよね。 食事制限してるので一日のたんぱく質摂取量は20～30ｇぐらい？ 5～10キロのダンベルもって体の各部トレを10回3セットの4日等分ローテ。 これにプロテインを毎日40ｇぐらい摂取しようと思ってるんだが・・・ もし一ヶ月毎日プロテイン飲んだ場合の総カロリー＆一ヶ月筋トレで増える体重が それによって増えた基礎代謝分に逼迫してしまうとダイエットにならんよね 736:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/11 22:09:31.01 BCukY5WF >>707 おまえみたいなヤツが一番口だけのザコ 自分のことは何も語れないのに他人を叩くだけの存在 意味なし 死ね 737:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/11 22:13:42.55 4ttXxOUG >>730 お前アスペなの？
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4873日前に更新/283 KB
担当:undef