【有酸素+筋トレ】王道ダイエット21【食事管理】
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73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 17:13:12.92 j3FXbChU
>>62
ジョギングの30分前にブラックコーヒーを飲むと脂肪燃焼効果がアップするらしいよ
筋トレは部分で分けて筋トレするなら毎日でもいいけど、全身やるなら、しっかり休んで超回復させた方がいい
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4894日前に更新/283 KB
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