【有酸素+筋トレ】王道ダイエット21【食事管理】
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/09 23:07:35.04 ND3Jsq6+ 頃合いを見計らってチュウするのがいけないの？ 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/10 02:04:46.06 tei6krL/ 誰かレッドさん呼んでこい 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/10 02:10:33.20 LgbPnV35 そんな神奈川ローカルな 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/11 12:11:21.52 y7jbSa6F 以前も書いたけど、全く体重が変わらない。 ちなみに、週3〜4スポクラへ行って、自炊してる。 酒を飲むから炭水化物は家で食べない。 たんぱく質は十分取ってるけど。。 同じような人いる？ ※体重が全く減らないのを気にしています。 このままだと、一生マッチョをキープしないことには 体型維持できないというのを気にしています。 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/11 12:22:29.44 1MGfLswN 糖質0の炭酸系お酒飲んでたけどアルコール一切止めたら体重が減りだした 705:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/11 12:22:57.44 I07ts++q >>703 現状説明が下手だなぁｗ 君がデブなのかマッチョなのかわからん。 体重を減らしたいというのはかろうじてわかった。 体脂肪率を減らしたいのか、ただ体重を落としたいのかもわからん。 どういう体型になりたいのかも、現在どういう体型なのかもわからん。 アドバイスをもらいたいなら、正確に現状を説明したほうがいい。
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