【有酸素+筋トレ】王� ..
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662:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/09 12:23:57.25 OuE5glDT パン粉の部分はいで食べるとか、ヒレ食べるとか工夫するしかないね 俺は昼は付き合うけど、残業時のマックとかはダイエット中なので～と断ってる 663:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/09 13:13:56.89 dpcMqjSO ダイエット成功したんだけど脂肪が減ったせいか 腹筋するときに背骨が床にあたって痛くなるようになった。 他にもこういう人いる？ 664:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/09 13:20:13.38 YOrJqMyK >>663 俺は尾てい骨かな というか、体重が軽くなったせいで筋トレが楽に出来るようになった もっとキツイ負荷をかけてやった方がいいのかな？ 665:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/09 13:40:58.32 IUZhjCnt ダイエット順調に進んで、体脂肪も減って、体重もへったけど、身長も縮んだって人いないかい？ アラフォーで腰痛持ちだからなのかわからんが、１年ほど前に測ったのより身長が15mm程低くなってるじゃん・・・ 検診はもちろん同じ病院で、同じ身長測るやつ（電子じゃない）。時間帯も同じ。裸足測定。 医師に聞いたら、ジョギングや衝撃の加わる激しい運動や、腰痛でもヘルニア系は身長に影響が出てくると言っていたわ。
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