【有酸素+筋トレ】王道ダイエット21【食事管理】 at SHAPEUP
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657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 00:58:21.98 Cjw/Gbw6
>>655
去年と今年では体重が１０ｋｇ違うらしい。
毎日食事5回、プロテイン5回、ウエイトトレ極限までで体重増やしたみたい。

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