【有酸素+筋トレ】王� ..
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657:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/09 00:58:21.98 Cjw/Gbw6 >>655 去年と今年では体重が１０ｋｇ違うらしい。 毎日食事5回、プロテイン5回、ウエイトトレ極限までで体重増やしたみたい。 658:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/09 01:06:16.99 Y/bVD9Rt >>657 相撲取りみたいだなｗ でも筋肉は５ｋｇも増えてないだろ もとから脂肪少なそうだから競技的に最適の体になったかもしれんが 659:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/09 12:19:53.38 ZtgoMXMz 今いる職場の人間が昼飯にとんかつとかフツーに食う人ばかり……。 1人で別のとこ行こうとしたり弁当にすると微妙に文句言われるしな……。 朝晩で調整してるけど精神的に辛いわw 660:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/09 12:22:42.36 ZtgoMXMz >>656 連投スマソだが一時期マー君迷走してたよなw 去年とか痩せすぎてキレどころか球威まで落としてた印象。 661:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/09 12:23:43.58 1ZGwWYkH ご飯の量を減らして野菜などを多く摂れば とんかつくらい食べても良いんじゃないの？
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