【有酸素+筋トレ】王� ..
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642:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/08 15:29:33.41 T6Mps+a3 アミノ酸とプロテインは買ったがクレアチンっているの？ 効能がよくわからない 643:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/08 15:30:19.51 AYOy/ZLR >>641 １時間エアロバイクで３００kcalは 各個人の負荷・回転数によって上下するから 700ｋcal超えとか、余裕であるだろ まあ>637は医者に痩せるよう言われてるくらいの 巨だろうからプールの方があってるだろうけどね 644:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/08 18:04:31.19 sWeYbtw3 >>633 おぉ!! 同じ感じの方がいた！ 少しずつでも継続して行きましょう!! 645:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/08 18:24:39.45 WwpXe3Cw >>642 大ざっぱに言えばクレアチンは一時的に筋肉のパワーを上げるサプリ 使用方法というか管理が面倒だよ 646:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/08 19:36:42.78 ocqna4kj >>642 クレアチンはスポーツやってない奴には必要ないというか 体重管理すらできないような奴が使うと怪我の元になる
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