【有酸素+筋トレ】王道ダイエット21【食事管理】
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633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 09:43:36.12 coQEvlvb
>>629
おお。俺と身長体重が似てるな。
俺も身長169で体重82くらいから始めた。
8月1日から初めて今は76キロ。
運動は一日2時間で1時間ウォーキング＋1時間ジョギング
軽めの筋トレもしてる
目標は同じく62キロです。
お互い頑張りましょう！
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