【有酸素+筋トレ】王� ..
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619:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 22:10:28.64 wi4ZI+8m 炭水化物の依存性は異常だな 炭水化物の摂取を意識した食事するようになって一ヶ月経つけど 最近は米とか粉物とか麺類とかが肉よりも旨そうに見える 620:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 22:15:49.76 gMd7Fjfm >>616 それって結構いいペースな気がするんですが・・・ 出来れば食事や運動メニューについて詳しく教えてくれませんか？ 自分は今月から減量始めた初心者なんで参考にさせてもらえるとありがたいです あと質問なんですけど、減量に支障を出さずにコーヒーを適度に甘くする方法ってありませんか？ コーヒー好きなんですが無糖は苦手なんです（適度に甘さのあるコーヒーが好きです） 621:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 22:22:25.25 EeiSCip6 >>620 人工甘味料は賛否両論あるから、黒糖なんかどうだい？体にいいし。 あとはフレーバー系のコーヒーは？無糖でもウマイよ 622:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 22:38:35.03 GG6VRkSQ 筋トレと食事制限だと痩せるかな。 痩せるというか、太らない体質を作りたいんだが・・・スレ違い？
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