【有酸素+筋トレ】王� ..
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585:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 23:20:22.48 6g1c6Yq9 >>584 可哀想というかｗｗなんというかｗｗ 一ヶ月で4kg増えるのは明らかに誤差じゃないね。 クロストレーナーとエアロバイクを始める前は、何も運動してなかったの？ それで女で体脂肪率１８％はかなりいい数字だ。 その仮定で一ヶ月で４ｋｇ増えたというのは有酸素運動レベルの筋力すらもついていなかったことを意味する。 つまり筋肉がついたと思われる。 体脂肪率が１８％のままなことを見ると、脂肪はｇ換算で多少は増えただろうが他で増えた分のほうが大きい。 586:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 23:28:44.29 tepHQdT1 >>585 毎日泣きそうになりながらもがんばってかよってます。 18%は決して多くはないのですか？ なんだか運動始めなければよかったのかと悩んでしまいますが、あと一ヶ月は頑張ってみます！ 誤差ではないですよね。確かに運動前はリカちゃん人形の様な足だったのが少し脹脛が太くなった気がします！ 587:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 23:29:22.15 tepHQdT1 >>585 あっ、もともとは運動なしでした。
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