【有酸素+筋トレ】王� ..
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582:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 22:26:59.34 8L2036Ae 運動、食事制限によって消費カロリー＞摂取カロリーの状態であれば 計算上はその日のうちにやせていくはずですが 実際体重が減り始めるのはこの状態である程度月日がたってからだとよく聞きます 本当にそうならば体重が減り始める前の超過分の消費カロリーはどこにいった（消えた？）のでしょうか？ 583:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 22:33:06.51 ZnmfH3YN やってみりゃわかるけど、 その日のうちに減る。 運動すれば水分+筋グリコーゲンが減るし、 絶食しても汗かいてうんこして呼吸したら減る。 減らない、と感じるのは減った分が 水分の変化など測定の誤差に含まれてしまうからだろう。 584:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 23:07:12.18 tepHQdT1 ほぼ毎日、クロストレーナーLevel1で一時間 その後エアロバイク三十分くらいをして一ヶ月が経ちました。 体重が43から47に増えました。身長は157の女です。 有酸素運動でこれだけ体重が増えるのは食べ過ぎ以外考えられませんよね？ 自分ではそんなに食生活が変わったとは思えません。 体脂肪率は18くらいのまま変化なしです。運動でこれだけ体重で悩むとおもっていなかったのでショックです～
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