【有酸素+筋トレ】王� ..
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574:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 18:38:19.58 K53s+bXI >>573 だって「何kcal以上摂らないと王道じゃない」みたいな間違った事を言う人がいるからさw 575:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 18:39:29.93 M38lctfV 今からみんなでテンプレ考えてけばいいじゃん 576:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 18:44:22.17 uJgmBufH 【有酸素+筋トレ】と【食事管理】が王道は確かなんだろ？ で、どの程度、優先順位、目指す体型と現在の体型はそれぞれなんだからなあ 577:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 19:02:53.35 SZfTAOp2 >>574 あたりまえじゃん 基本は有酸素系と筋トレでじわじわ落としていくわけだから食わなきゃ動けないだろｗ 食わないで運動するとどうなるか過激スレ行って確認してこいと 王道は生活習慣そのものを変えてこれからの人生に組いれるわけでその場しのぎに体重落とすような類じゃないんだよ 578:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 20:04:44.19 K53s+bXI >>577 これだけ食べてれば王道、それ以下なら非王道って言う基準があるなら教えて
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