【有酸素+筋トレ】王� ..
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555:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 14:35:53.31 xc6Vntdn >>533 結論を言えば、ゼロコーラよりも砂糖コーラのほうがよぽど旨い。 556:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 14:48:10.58 NftDIWpn エアロバイク一時間と筋トレ初めて二週間 体重はプラマイゼロ 二週間じゃこんなものか 557:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 14:49:57.34 0tD0Kjis >>556 エアロバイクが週１とかでもなければ食生活見直した方がいい 558:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 16:20:15.01 NftDIWpn >>557 週2～3 有酸素運動前に筋トレしたくても都合上できない バイクこぐ時間増やそうかな 食事はこれ以上どう見直せばいいのか 559:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 16:22:19.30 uJgmBufH >有酸素運動前に筋トレしたくても都合上できない 有酸素運動の直前に腹筋１０回、腕立て１０回とかもできない都合？ 560:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 16:26:10.47 NftDIWpn >>559 ああ、その程度でもいいのか
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