【有酸素+筋トレ】王� ..
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525:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/05 22:52:28.67 m8o67ftB >>516 無知なお前にかわいそうだから教えといてやるよ 基礎代謝とは「生命維持に必要なカロリー」 つまり一切運動等の消費カロリーは入っていない 一般的な人の一日の消費カロリーはこれを０．６で割ったものになる 普通の人ならましてこのスレで運動を真面目にしてる人なら １５００～２０００キロカロリーとったって太ることはないんだよ あまりにえらそうに嘘八百並べたてるから腹たった お前が勉強してこい 526:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/05 23:00:17.57 QIjZdUVt 顔が脂肪で野原しんのすけみたいになってるんですが 顔を痩せる王道みたいなのってありますか 一応家にプロテインとダンベルとチンスタとフラットベンチはあります 527:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/05 23:48:56.43 jPt7k8A3 部分痩せはムリ。全体的に痩せれば顔の脂肪も落ちる 顔がデカいのは生まれ持ったスペックですので諦めましょう まあ気休めで顔揉んだり、顔の筋肉動かしたりしてみては？
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