【有酸素+筋トレ】王� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
505:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/05 12:34:09.69 uGD09om1 除脂肪体重が80ぐらいの奴が体脂肪率20％位て油20キロ着てる豚でしかないからなぁ 痩せやすいんだからはよ痩せれ 506:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/05 13:02:26.52 musTvQfa >>495 いくらなんでもちょっとねえ・・・ 量的にも少ないし、また栄養面でもどうかと。 寮の食事にしてもちょっとお気の毒。 俺なら外食もしくはおやつを買って帰る。 ジムまともに通って運動していたら、栄養の足らない食事は自殺行為。 507:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/05 13:11:10.96 LPczGXTe 基礎代謝が１７８０ｋｃａｌ 通勤と仕事（デスクワーク）で５００ｋｃａｌ 夜に筋トレして３００～３５０ｋｃａｌ程度 一日に２２５０～２３００ｋｃａｌ摂取してるけど、順調に脂肪が減ってるよ。 筋トレの重量も順調に伸びてる。 筋肉が増えて脂肪が減ってる。 508:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/05 13:12:15.34 LPczGXTe >>504みたいな人ってどんな仕事してる人？ 製造業？商業？何？？？
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4870日前に更新/283 KB
担当:undef