【有酸素+筋トレ】王道ダイエット21【食事管理】
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499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 02:44:54.86 QQAcn7UK
>>493
筋肉もろとも体重落としたいならせっせとジョギングしときゃぁいいだけ
筋肉温存したいなら筋トレもがっつりやるべし
食事もその体脂肪率ならバランスよく食うくらいで基礎代謝分がどうのとか必要なさそうだしね
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4894日前に更新/283 KB
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