【有酸素+筋トレ】王道ダイエット21【食事管理】
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485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 16:53:27.88 zatdWPOu
>>484
筋トレしないと長くトレーニング続けてる人でも2週間で筋肉が落ちてくる
初心者ならもっと早い
筋肉が落ちるから体重も落ちる、しかし締まりのない体になりかねない
カタボを気にしてるのに筋トレやめるってどうなりたいんだ？
筋肉おとしてもいいからやせたいなら筋トレ＆プロテインをやめる
筋肉維持したまま痩せたいなら続けるべき
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4894日前に更新/283 KB
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