【有酸素+筋トレ】王� ..

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475:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 10:57:38.44 XQFTdZqD いいじゃねえか。 極端な食事制限は良くないが刺激を加えることは有効なことが分かって。 476:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 10:59:06.97 yHJHLyAU 腹と顔以外が落ちた。 最近、脂肪が柔らかくなってきた。 あとちょいっぽい。 でも、80kgを絶対切らないんだよね。。 食事制限で痩せ型になるタイプと、マッチョになるしかないタイプって あるな。 477:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 11:06:11.31 /f65u4Sf ＞でも、80kgを絶対切らないんだよね。。 まさに俺だな。 80kgまでは割と順調に落ちたけど、それ以降急に減りが悪くなった。 今は79.6kg〜80.8kgの間をフラフラしている。 食事量増やしてもこの間に留まるのでいいっちゃいいんだけど…。 しばらくは体重気にせずに有酸素＋筋トレに励もうと思う。 478:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 11:20:06.18 yHJHLyAU >477 これって遺伝子に記憶されてると思う。 おれは、マッチョ系を目指すよ。 飯食うことぐらいしか趣味ないし、 痩せ型にはなれない。 お互いがんばりましょう

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