【有酸素+筋トレ】王道ダイエット21【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット21【食事管理】 at SHAPEUP

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 08:53:54.12 elYRuNjg
スルーされてると思ったらちょっと相手してもらってるｗ
>>467
ちがう、ちがう
もう自分の限界まできてながいよ（三食ちゃんと食べて自分の運動量では下がらないところ・炭水化物を抜けばまだ体脂肪率が落ちるのはわかってたけど、そんな生活は嫌い）
>>468
そうかもねｗ
>>469
筋トレ歴もそこそこだし、３日間位では大きく筋肉も落ちないから水分メインだろうね
>>470
軽い筋トレ＋３日間で１０キロ、１０キロ、２０キロ歩いてます

次ページ

続きを表示

1を表示