【有酸素+筋トレ】王� ..
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466:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 00:32:18.77 elYRuNjg スレ違いゴメンね でも測ったから書いとくね 体重は約３キロ 体脂肪率は３％ 落ちてた まぁ～、明日から普通の生活するから多少戻るだろ 467:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 01:09:47.80 1z28QLF1 焦りすぎw しばらく停滞続くと意志が弱い奴はこうなるw 468:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 04:52:16.58 HeG5+otk >まぁ～、明日から普通の生活するから多少戻るだろ 全部戻るだろうな 469:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 06:46:39.09 JNNRd0w0 断食はケトンスメルが出るまでやんないと脂肪は全く燃えていないんだぜ 470:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 07:03:01.52 8QdGe3aX 前にも話題が出たけど、 摂取カロリーの下限は特にないから 運動さえしていれば王道と言えるでしょ 基礎代謝より低いカロリー摂取していてもそれも王道 471:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 08:22:46.60 XejDH/wR >>456 回答ありがとうございます。 とりあえず運動は踏み台昇降を1時間やるだけにして様子を見てみます。 また何か質問がある際はここで伺うかもしれませんが、そのときはよろしくお願いします。
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