【有酸素+筋トレ】王� ..
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456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:16:40.99 FC2wkN9G
>>454
とりあえず食事はそのままで筋トレやめて有酸素増やせば両方落ちるよ
その後、様子見ながら食事やカロリー調整したらいい
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