【有酸素+筋トレ】王� ..
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448:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/03 19:47:24.74 8wJofOGC 食事を減らすんじゃなくて消費カロリーを増やしたほうがいいです 食事を減らして落ちるのは筋肉です運動して脂肪を落としましょう 449:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/03 20:03:54.89 3I+psxZe >>445 の書いている通り、早くても筋トレして王道行くのは一ヵ月後だと 思う。もしくは今より数キロ減ってから。 運動嫌いでも、もし王道をやろうと思って実行に移せる根性があるなら 数キロ減った状態でも、服が多少ゆるくなって、体が軽く感じて 体を動かすのが楽しくなるから。 私も最初はきちんと王道するつもりは無かったけど、5キロほど減った後 子供を追いかけるために走ったら、体が軽くて（以前は5キロの米袋抱えて 動いていたようなものだから）嬉しくなって、筋トレ始めたｗ 太っていて、痩せない！ダイエットしてるのに！と愚痴る人は焦り過ぎて 結果がすぐでないから止めちゃう人が多いよー ここ一年で痩せたから、太っている人から「なんで痩せた！私もダイエットしてるのに 痩せない！説明しろ！」と迫られて、ちゃんと説明してもデモデモダッテで返されて うんざり。
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