【有酸素+筋トレ】王道ダイエット21【食事管理】

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446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:21:22.85 suAONOP1
>>443
・運動をしていない（能動的なカロリー消費活動が無い・汗をあまり書かない）
・お通じが無い

サクッと考えただけでも理由なんで幾らでも。
ダイエットの走り始めで体の水分が抜けて数キロ落ちる人もいれば当然そうじゃない人もいる。
体重を落としたいのは分かるが、重要なのは長期間持続できるような生活スタイルの改善。
目標が何キロかは分からないけど、短くても半年～１年クラスの長期戦になるんだから。
焦らずじっくり、やれる事をやって行きなはれ。

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