【有酸素+筋トレ】王道ダイエット21【食事管理】

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43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 14:24:58.24 l49i7LQw
運動だけが身体活動ってわけじゃないしね。

身体活動とエネルギー代謝｜e-ヘルスネット［情報提供］
URLﾘﾝｸ(www.e-healthnet.mhlw.go.jp)
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身体活動量は、運動によるものと、家事などの日常生活活動によるものの、大きく2つにわけることできます。
身体活動量に占める両者の割合は、運動を習慣的に行なっているかどうかによります。
ただし、運動を習慣的に行なっていなくても、畑仕事や家事などによる身体活動が多い場合もありますので、
一概に運動を習慣化している人のほうが身体活動量が多いとは言い切れません。
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