【有酸素+筋トレ】王� ..
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412:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/02 21:12:19.81 NsMGaefd 600カロリーも歩いてんのかw 2時間ぐらい？ 413:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/02 21:26:23.82 bV0lEs+x ダイエット中に2000ｋcal以上とかダイエットやる気無さ過ぎだろ ビルダーだってスポーツ選手だって、減量期は極端に摂取カロリーが落ちる 414:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/02 21:32:42.84 3V16uVkM 台風だけど500カロリー運動してますｗ ウオーキング2時間半 415:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/02 21:37:16.19 uP/xLNV0 >>413 ここ王道ですよ 男で2000kcalの摂取はいたって普通 バランスよく食って有酸素と筋トレでじわじわ落とすのが基本 ビルダーとかがやってる低炭水化物は邪道扱いですな 416:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/02 21:40:25.16 bV0lEs+x ここはビルダースレだろ 前スレからビルダーのトレと減量こそ王道だって感じで進んでいた 417:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/02 21:43:17.28 q0dyjB+o 毎日数時間もダイエットのため費やすのって相当人生を無駄にしてるよね メリハリつけて生きたほうがいいよお前ら ダラダラとダイエットに時間かける暇があったら収入増えるように頭動かせよ 35過ぎて年収1000万も超えないような人間がいいカラダ作っても意味無い
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