【有酸素+筋トレ】王道ダイエット21【食事管理】

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41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 14:10:26.00 8mwWFOii
エクササイズガイド 2006の定義では、↓こうなってるね。

１．身体活動・運動
この運動指針においては、身体活動、運動、生活活動を以下のとおりに定義しました。

(1)「身体活動」
安静にしている状態より多くのエネルギーを消費する全ての動きのことをいいます。

(2)「運動」
身体活動のうち、体力の維持・向上を目的として計画的・意図的に実施するも
のをいいます。

(3)「生活活動」身体活動のうち、運動以外のものをいい、職業活動上のものも含みます。

“健康づくりのための運動指針 2006 （エクササイズガイド 2006 ）”
URLﾘﾝｸ(www.nih.go.jp)

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