【有酸素+筋トレ】王道ダイエット21【食事管理】
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365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 20:24:20.84 zzIgku7m
>>356
はい？
俺は95キロ→67.8キロ 体脂肪率33％→12％
がこの1年ちょいの成果だよ
ちなみに身長180cm 胸囲106 腹囲80 尻周り88な
腹囲が75になったら卒業しようと思ってはや半年ｗ
腹周り以外は普通に細マッチョなんだけどね
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4870日前に更新/283 KB
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