【有酸素+筋トレ】王道ダイエット21【食事管理】

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35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 13:43:55.17 f0wCMcZy
>>32
それ同意。
歩く、走る、踏み台昇降（階段の昇り降り）は「運動」でもないし「トレーニング」でもない。
単なる「日常生活」「活動」。
他人と会話できる程度の心拍数の日常活動は、このスレで特段取り扱う必要はないと思われ。

カラダを作り変える運動、トレーニングというのは、負荷をかけた上で、日々漸進的に
執り行うものだと思う。

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