【有酸素+筋トレ】王� ..
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340:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 19:37:00.51 fPAGVgK9 それ以前にID: vv0nHFnuは基礎代謝の分すら食ってないだろ 一日1000kcalって。 それで王道とか笑わせんなよw そこら辺の馬鹿女がやってる単なる極端な食事制限レベルなんだよ 341:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 19:38:08.63 zzIgku7m >>339 だから運動量分のカロリーの調節でみんなやってるわけ 1000kcalで王道とか言ったら歴代のメンバーに怒られるぞｗ そもそも何時間も有酸素してたら2000どころか3000kcal以上普通に必要な人もけっこういるだろうしね 342:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 19:41:15.65 fPAGVgK9 大体、テメーの身長180 体重76-78kg 二日に一度のウオーキング（1時間）と軽いスロートレーニング（1時間） これで基礎代謝いくつになるんだ？ 343:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 19:44:08.84 vv0nHFnu >>340 君は1日の消費エネルギーは年齢や生活習慣によって 個人差がある事を知らないのかい？ それに体内に蓄積してる余分なエネルギーを落とす事を 目的にしているからカロリーを低く見積もってるワケ それに、ちょっとハードな設定にしてるから 王道ではないかも知れないといってるでしょ なんだかしょーもない突っかかり方をするねえ
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