【有酸素+筋トレ】王道ダイエット21【食事管理】
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339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 19:32:18.75 vv0nHFnu
>>335
その理屈はおかしいでしょ
基礎代謝+運動分の摂取カロリーをとってたらカロリーは減らないし
運動分だけのカロリーを抑えるなんてできないのだから
>>1にあるように消費エネルギー＞摂取エネルギーが基本
あとはバランスの問題
あと>>329も間違ってるよ
グリコーゲンはすぐにエネルギーに変わりやすいだけで
体脂肪もちゃんとエネルギーに変わるから運動で消費した分は
確実に減っていく
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