【有酸素+筋トレ】王道ダイエット21【食事管理】

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330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 18:17:14.01 S/kzWYpM
>>306
> 台風で結構雨続くね・・・
> 家の中で出来る有酸素運動ってショコぐらいかな？

空から槍が降ってくるわけじゃなし、なんで家の中に篭って運動しなきゃならん？
台風の日に普通にジョギングしてるが？
どうせ汗でずぶ濡れになるわけだし、天候のせいにして運動サボる奴はだせぇよ。

歩くのと踏み台昇降（階段の上り下り）は運動のうちに入らない。
単なる生活動作。

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