【有酸素+筋トレ】王� ..
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324:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 17:31:20.66 vv0nHFnu >>322 まさにジャニーズ体型を目指しておりました 325:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 17:32:36.60 fPAGVgK9 いつまでデブの世迷い言に付き合ってるんだお前らw 326:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 17:35:34.90 vv0nHFnu 単発IDが多いねえ、ここ 327:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 17:50:24.46 4SLjEvmj 連投うぜえ いつまで下らねえ自分語りしてんだよ 328:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 17:54:06.57 vv0nHFnu >>327 質問があったから答えただけなのになんという仕打ちw 329:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 18:12:19.53 7iiF+nP9 >>315 人間の筋肉にはグリコーゲンが水分とともに３～７キロ蓄えられていているので 食事を１０００カロリーにしたらその分は誰でもあっさり落ちる 脂肪は落ちていない 330:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 18:17:14.01 S/kzWYpM >>306 > 台風で結構雨続くね・・・ > 家の中で出来る有酸素運動ってショコぐらいかな？ 空から槍が降ってくるわけじゃなし、なんで家の中に篭って運動しなきゃならん？ 台風の日に普通にジョギングしてるが？ どうせ汗でずぶ濡れになるわけだし、天候のせいにして運動サボる奴はだせぇよ。 歩くのと踏み台昇降（階段の上り下り）は運動のうちに入らない。 単なる生活動作。
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