【有酸素+筋トレ】王道ダイエット21【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 16:33:39.70 vv0nHFnu
>>308
運動量は下～中程度かな
ジョギングなどのハードな運動は全然やってないし
ビリーズブートキャンプは去年の話

筋肉と脂肪がバランス良く落ちてくれてるならありがたいんだけど
筋肉が落ちてる実感はいまのところ無い
ウエストは88cmから84cmに落ちて腹筋も以前より割れてるけど
二の腕や太腿の太さはほとんど変わってないんだよね

なんだかんだ言ってもまだ5kg減っただけだからね

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