【有酸素+筋トレ】王� ..
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312:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 16:33:39.70 vv0nHFnu >>308 運動量は下～中程度かな ジョギングなどのハードな運動は全然やってないし ビリーズブートキャンプは去年の話 筋肉と脂肪がバランス良く落ちてくれてるならありがたいんだけど 筋肉が落ちてる実感はいまのところ無い ウエストは88cmから84cmに落ちて腹筋も以前より割れてるけど 二の腕や太腿の太さはほとんど変わってないんだよね なんだかんだ言ってもまだ5kg減っただけだからね 313:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 16:40:19.77 5j3go6QO いや、そうするともっと話がおかしくなるけど… 普段から粗食の人が、去年やったビリーズで付け過ぎる程の 筋肉を付けた上に その筋肉はたいした運動もせずに1000キロカロリー程度の粗食で 今までずっと落ちないで居るという… 某板の人が聞いたら鉄拳飛んできそうで怖い 314:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 16:42:11.69 vv0nHFnu だから今のダイエットをはじめて半月だと言ってるでしょ
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